问题描述： 肚子腰上肉很多怎么能减下来啊,
本人不赞成节食和乱七八糟药物减肥，对身体伤害很大！最好的减肚子腰上肉的方法就是运动本人不赞成节食和乱七八糟药物减肥，对身体伤害很大！最好的减肚子腰上肉的方法就是运动，可以试试仰卧起坐、呼啦圈
建议通过饮食和运动来减肥，不会有副作用，还不宜反弹，效果持久明显。建议饮食均衡、清淡，不要吃太多高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，补充铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等
