你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。
问题描述： 主要是头脑不清晰有时候头晕睡眠一般记忆力下降记忆力很不好有一年多了
你好，这个或者脑供血不足或者椎基底动脉供血不足。需要遵医嘱服用药物和注意休息。
这个情况下需要遵医嘱服用药物养血清脑颗粒或者西比灵胶囊。注意休息和检查是不是颈椎病。需要确诊病因以后制定治疗方法。
以上是对“双侧椎基底动脉痉挛头脑不清晰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
患者的表现要注意颈椎病等原因导致的脑缺血的可能性，也要注意存在神经衰弱等疾病造成的头晕等异常表现。
考虑口服氟桂利嗪胶囊、养血清脑颗粒等药物来进行治疗，并且及时的进行血常规、脑部CT检查等，必要时考虑进行中药调理等。
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常。