你好！根据你描述的情况，你的症状比较像脾肾阳虚的症状。
如果想简单调理，可以平时用杜仲，山药，干姜泡水喝，帮助温经散寒。尽量避免吃生冷的东西。
问题描述： 手脚冰凉,手掌出汗,出汗的同时手指头哪里是冷的,头发有一两根白头发,眼睛容易累,眼睛有时自己会流泪,便秘的时间蛮长的,不过有时便秘会好些!什么原因,也该如何调理,因为在学校寝室,所以希望有比较好的适合在学校调理的方案
从你提供的症状来看，有几点可以确定，肝血不足——所以眼睛容易累，流泪（肝开窍于目）。白发一两根（肝藏血，发为血之余）。心气不足，血运不好，——所以手脚冰凉，四肢远端血运弱，加上血本不足，血运就更差了。心气不足，血液的推动和汗的收敛都不行，（汗为心之液），血不足的肝缺少生发的本钱，加之血津同源，木对土的影响还有津的不足，都会造成便秘。
总结一下，肝血不足，心气不足。建议1睡好子午觉2早餐加强营养3保持良好的心情和心态4适当的吃点温血的中药，比较好的阿胶熬的膏剂5尽量把大便的习惯调节到每天早上。这些都是自己可以做到的。体质的调整需要从生活方式和饮食习惯上调整，需要比较长的时间，但只要清楚了自己的身体，采取对应的措施，持之以恒，终有收功之时。
以上是对“手脚冰凉，手掌出汗，一两根白头发，有便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑由阳虚的表现，建议注意保暖，最好配合口服金匮肾气丸治疗，多吃点牛羊肉，祝您健康
如果不轻最好看医生检查一下看，听医生安排治疗即可，平时多喝水，忌食辣性食物。
你好！根据你描述的情况，你的症状比较像脾肾阳虚的症状。
如果想简单调理，可以平时用杜仲，山药，干姜泡水喝，帮助温经散寒。尽量避免吃生冷的东西。