问题描述： 人特别瘦,自从以前生病瘦下来后,病好后再也长不回去,全身都瘦,尤其是脸瘦得更厉害,一直胖不回去；以前听说运动可长胖,每天半小时到一小时的无氧运动,一直坚持了三年,但除了身体抵抗力增强了,身上增加了少部份肌肉外,没有明显效果,身高1.65体重只有44KG（运动前只有42KG）,就是刚开始运动时加了几斤肉,后来就一直没动静了,
何伟文
回答时间：2018-11-20
您好，增肥的话建议您注意个人饮食习惯以及生活习惯的调整
建议您注意少吃多餐，均衡营养饮食，避免挑食，注意营养的补充，适当的多做运动。祝您健康
以上是对“人瘦长不胖，运动三年也没明显效果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黄文飞
回答时间：2018-11-20
你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是脾气亏虚，不能正常运化吸收所导致的消瘦的症状。
这个情况，可以服用一些补脾益气的中成药来调理，比如参苓白术丸，坚持服用2个月以上，效果当会显著。
症状顽固的话，可以到当地中医院的针灸科诊治，进行穴位埋线治疗。
祝你健康快乐！
罗正强
回答时间：2018-11-20
1.以前生病是什么原因，有甲亢、糖尿病、肿瘤等让人变瘦的原因吗？
2.胃部消化功能怎么样，有没有消化不良和总是腹泻的情况。
3.生活和工作压力怎么样？
1.调整心态，保持一个乐观积极的心态，既来之则安之。
2.你需要把你上次生病的病史提供得详细些，才好判断。
很高兴能为您回答问题，你这个情况需要我随诊，你接着追问就可以了，我可以替你继续回答。