睡醒后全身很沉重,很累,是怎么回事?

王涛 回答时间：2018-11-20

你好，，还是睡觉睡多了导致的，睡觉多了不运动反而对身体不好。
我建议你还是要早睡早起，不要熬夜适当补充睡眠，但是不要睡觉过度，要劳逸结合！

张月玲 回答时间：2018-11-20

您好，考虑是多梦，睡眠质量差，导致白天困倦，精神不振，乏力等情况。
建议您首先自我调节一下放松心情，适当转移注意力，增加一些户外活动，养成良好的睡眠作息习惯，如有必要，可以在医生的指导下服用一些，镇静催眠类药物

熊平安 回答时间：2018-11-20

有可能跟天气有关系，夏天的时候人气特别容易疲劳。试试让自己调整一下饮食，适当的补一些补气血的食物，包括能够坚持锻炼一下，会不会好一些？
以上是对“睡醒后全身很沉重，很累，是什么原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

高锡云 回答时间：2018-11-20

你好，一般睡眠障碍的话，如果你白天工作太累，晚上的话会做梦，一般做梦做的最多的话，当然会影响睡眠质量，所以建议你晚上睡觉的时候，可以喝点热牛奶，喝的热水，泡一下脚，改善一下睡眠质量。

wangwen 回答时间：2018-11-20

你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，时间越长，恢复越慢。
应该饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，长期坚持，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态，减少不适的发生。