问题描述： 闪腰休息一个星期己有好转,但月经完了十天,现在又来了呢?以前是很准时的,
你所说的这种情况是月经不调，与个人的内分泌和平时的饮食生活作息有关。
应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进恢复正常的状态。
你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛的躯体症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
以上是对“闪腰以后要注竟些什么，大约多久能恢复?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，根据您所描述的情况，建议你可以到正规医院中医科开点中药进行体质调理，然后也可以配合中医的针灸治疗，希望对你有所帮助，谢谢
2018-11-20你好，根据提供的情况，闪腰之后一周好转，但是没有痊愈，主要是注意休息，不要中重体力活动，不能突然用力。
对于闪腰，主要是由于平常活动较少，突然用力导致腰部肌肉拉伤引起，建议可以局部应用云南白药止痛贴或者红花油外涂，一般需要两周左右的时间。而月经复来暂时不要口服活血化瘀药物，如果月经持续一周不减少，需要就医以确定是月经不调还是其他原因引起。希望能够帮助你。
