您好，注意用眼卫生，平时用眼一小时就做眼保健操，看看远处休息十分钟，不用脏手揉眼睛，擦脸的毛巾不要混用防止传染病。
应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、羊肉、牛肉等肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
问题描述： 我因为玩手机和电脑,所以近视了,上初中,一直想摘掉眼镜,能不能有什么办法,不做手术,就能恢复眼睛呢?
你好，这样的情况暂时是没有这样的技术的。建议你是等18周岁以上的情况下-
再看是否手术或者是可能到时候有什么新的技术的。注意现在是用好适合的眼镜注意用眼卫生为好的。
以上是对“眼睛近视500度13岁.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据你说的情况，考虑是过度用眼导致的近似表现，这种情况很难自身恢复正常。
这种情况，一般说来建议注意休息和眼部卫生，不要揉眼或过度用眼，可以佩戴角膜塑形镜来改善。
您好，注意用眼卫生，平时用眼一小时就做眼保健操，看看远处休息十分钟，不用脏手揉眼睛，擦脸的毛巾不要混用防止传染病。
应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、奶粉、茶叶、羊肉、牛肉等肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。