中学生快速瘦腿方法,~

向TA提问 张绍兰 已帮助网友：2022

你可以试试以下方法来消除大腿内侧的脂肪,双手叉腰,双腿分开与肩同宽,左腿向左侧伸出同时,右腿弯曲成侧弓步,尽可能下蹲,注意右脚全脚掌着地,脚跟不要提起,之后慢慢站直,收回左脚,还原站直,重复10次后换方向进行,希望可以帮助到你,