想改善身体体质,怎做?想改善身体体质,怎做?

王涛 回答时间：2018-11-19

多吃蔬菜，少吃肉，不喝筒装水，多喝白开水。多吃五谷杂粮和益生碱，这是最方便最快捷的办法。
多吃蔬菜，少吃肉，不喝筒装水，多喝白开水。多吃五谷杂粮和益生碱，这是最方便最快捷的办法。
以上是对“如果想改善身体体质，怎做？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾晓锋 回答时间：2018-11-19

你好，最好的方法就是多锻炼身体，其次可以多吃豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻
你好，最好的方法就是多锻炼身体，其次可以多吃豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻

张月玲 回答时间：2018-11-19

看了你的叙述，想改善自己的身体体质，我想首先要加强锻炼，饮食要浑身搭配。
要想改善体质，就得要从生活有规律，建立少熬夜，精神上要放松，工作不要太累了。