便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。
问题描述： 孕期怀孕六个月里缺盖便秘早上喝纯牛奶晚上喝酸奶可以吗
你好，这考虑是腰椎疾病压迫神经引起的，最好及时检查治疗，建议理疗，
生活和工作中注意劳动姿势，避免久坐、弯腰、闪挫、受凉，严重时手术治疗....
以上是对“脚有点痛走路时盆骨痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
怀孕六个月时，是需要补钙的，光饮用牛奶与酸奶，是不可以起到较好的补钙效果，还需要服用钙片的。
如果说便秘的话，是可以考虑服用液体钙，可有效起到补钙的效果，另外是需定期产检为宜，祝好孕
便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。