问题描述： 我从小就很安静,不会像平时的小孩子一样玩闹,说话很小声,后来上了高中,开始因为长相受到一些关注,也有人追求但是就是不想接受,每次都觉得是我不够好配不上,同同学相处也是不太会处理关系,初中毕业后就开始不想再见到以前的同学,害怕自己想起他们记忆中那个卑微的我,高考那会压力很大又和一个朋友闹别扭,想过轻生也闹的很多人都知道,所以现在都不想见到那会的人事物,每每想起就会觉得脑袋塞到很厉害,心里很闷有点想吐,已经三年了,上了大学以后就发现问题更大了,人是开朗了,就是变得唠叨,什么都会下意识的说出来,就很多时候变成说别人坏话,很心虚,但不是每个人都是合适的倾诉对象,被坑了就会觉得很难过,为什么自己要这么多嘴,为什么要活的这么卑微,想自己一个人生活,但是舍不得家人,平时对于其他人的冷嘈热讽我会选择当没听到或者装傻就是不想把事情闹大,但是心里会一直很难受,但是越是熟悉的人特别是家人脾气很容易火爆,老是这样,几乎失去理智,自己压制不住,我很烦恼,也很害怕,我很害怕重蹈覆辙,活着真累,
彭丽霞
回答时间：2018-11-19
你这种情况考虑是由于精神压力大，休息质量差，焦虑导致，抑郁，神经衰弱的症状。
建议注意休息，保证睡眠，调整心态，缓解压力，保持精神愉快，可口服营养调节神经及养血安神的药物进行治疗。
唐建兵
回答时间：2018-11-19
你好，你这是一种心理障碍。与你内向，敏感多疑，自卑的人格特质有很大关系。建议你多参加户外活动，多交朋友沟通交流，听轻松欢快的音乐，多参加一些有益身心的活动。增强自信心，培养积极乐观豁达的生活态度。
以上是对“我老是自责，心里很闷很闷，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
廖元兴
回答时间：2018-11-19
你好，根据你反应描述的问题，失败理智，心情压抑，烦恼，属于心里问题，不要太在意，放松自己
你好，建议你放松心情，保持心情舒畅，多与人沟通，多参加一些积极向上有益的活动
吴名波
回答时间：2018-11-19
从以上的情况分析，表现为以前个性内向，高中开始对自我评价偏低，曾经因与朋友琐事矛盾而出现悲观消极观念，大学期间有过话多和唠叨等行为，个人分析需要考虑可能为双相情感障碍的表现，可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，接受心理治疗，必要时可以口服一些稳定心境药物治疗