老是犯困没精神上课睡觉打瞌

向TA提问 胡世春 已帮助网友：2400

你好，建议平时尽量不要给自己太大压力，多寻求家人朋友的支持。
白天可以吃点茶水，水果提神，适当活动一下，中午可以小睡一下，晚间避免熬夜，保证睡眠环境的安静舒适。