脚尖不能往上翘,一翘就抽到很疼

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脑出血或脑梗塞较严重的都会出现肌肉紧张，肢体挛缩，有时伴有疼痛，严重影响肢体的运动和感觉功能。
根据你的叙述，患病已经三年了，一般很难恢复到以前的样子，很多办法仅能缓解，不容易治愈，可以试一下参桂再造丸或偏瘫复原丸，也可以用含有天麻的中成药物试试。