你的情况一般考虑是平时饮食不均衡或者营养不良引起缺锌的表现
建议平时均衡饮食，不要挑食，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用复合维生素片
问题描述： 我用锉刀就锉去了,凹不平,为什么会这样啊,
考虑可能是缺钙，建议去医院测下微量元素，确诊对症治疗
建议可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,多吃清淡的食物。
以上是对“手指一个指甲凹是怎么回事，有点褐色”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
一般来说，手指甲情况(是反射区)可以反应身体的状况;像你所说的，指甲有凹陷，可能是缺少钙
一般来说，手指甲情况(是反射区)可以反应身体的状况;像你所说的，指甲有凹陷，可能是缺少钙，但你也不必太担心
你的情况一般考虑是平时饮食不均衡或者营养不良引起缺锌的表现
建议平时均衡饮食，不要挑食，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用复合维生素片