你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。
问题描述： 长期耳鸣,头昏不清醒,影响工作,需要知道在日常生活怎么保护
你好，脑血管痉挛引起脑供血不足的情况可导致，这个可以去检查明确的
大多数由长期情绪紧张焦虑压力大脑力劳动过度思虑过度睡眠不好风寒刺激等原因也是可引起的，建议多休息多放松。
以上是对“长期耳鸣大脑不清醒，怎办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
首先是需要保持良好的睡眠质量，可以减轻耳鸣症状的，耳鸣可以是慢性鼓膜炎症
颈椎病或是听神经瘤，或是神经性耳鸣都可以导致的。良好的睡眠和心态利于恢复耳鸣，每天可以揉耳朵和牵拉耳垂，改善症状。
你所说的这些情况是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。