长时间的肥胖一直想减肥向

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

喝中药后不能喝减肥茶，吃减肥茶容易造成功能性和器质性病变
建议食动结合减肥。多吃新鲜蔬菜及水产品，如青菜、萝卜、海带、紫菜等。摄取高蛋白，高维生素食物。少食油炸、蛋糕、辣酱、胡椒粉等；少食蛋糕、汽水、咖啡等;少食肥肉、辣酱等；少吃盐腌食物；切记辛辣刺激性食物。

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

你好，减肥首先建议最好不要有错误的思想以为单纯靠喝点什么减肥茶或者中药就可以。以及不要去节食、变相节食的。
建议水果可以适当多吃但是也要计算在摄入热量当中的。要有规划的吃。然后积极锻炼才是重点。