腰不小心闪了怎么办?

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一旦闪了腰,患者应尽量避开疼痛发生时的角度或姿态,上床休息时应变换卧姿,避开疼痛位置,用冰袋冷敷可以减轻疼痛.只要没留下麻痹感,属于一时性闪腰,通常不会有大碍.但若症状持续一段时间或未好转时,应尽快就医,以免延误治疗时机.尽量减轻腰部负担,避免弓形弯曲.避免久坐不动,勿长时间保持某种姿势不变.洗脸,拾重物时不要突然弯腰或起身。