问题描述： 大腿太胖了‘’有些衣服都不敢穿；；连裤子都不敢穿；短裙都不敢穿；；太郁闷了
彭丽霞
回答时间：2018-11-19
从你描述的情况看，大腿比较粗，应该属于局部比较胖，想只减大腿。
只大腿比较粗的话，可以通过运动来调节，仰卧在床上，双腿做蹬车动作，长期坚持，效果不错。
唐建兵
回答时间：2018-11-19
首先要做到控制油脂摄入，以蛋白质，碳水化合物补充人体所需能量，多吃蔬菜和水果、粗粮增加膳食纤维，每餐慢吃细嚼
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。