你好，很高兴为你服务，，目前身高和体重还算可以啊。建议你饮食上主要注意以下几点：1，主要是坚持少吃多餐的习惯，这样可以避免热量的过多的摄入。2，正餐每餐都要摄入蛋白质和糖，糖主要是主食，也就是符合唐的，3，每次加餐可以摄入新鲜的蔬菜和水果的，摄入蛋清也是可以的。4，晚上睡觉前，不要摄入东西，晚餐主要吃新鲜的蔬菜和水果的，不要吃主食的。同时。每天做有氧运动，慢跑30分钟以上。只要坚持不懈。慢慢的就会瘦下来的。祝你健康
2018-11-19
身高一米七，体重130斤。你的体重对于你的身高，基本属于正常。你可能是感觉小腿粗。
没必要再控制饮食减肥了。你可以通过运动，增强自己的气质。如练练瑜伽，做做健美操等