问题描述： 经常睡不着实在没办法而且经常头昏看了不起效果
张慧芝
回答时间：2018-11-19
你所说的这种情况是失眠，与个人的心态有很大的关系，关键在于自己的调整。
合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，主动与人交流沟通，培养良好的兴趣爱好，逐渐地改善提高睡眠质量。
王志强
回答时间：2018-11-19
根据您的病情描述分析，您的病情可能是由于肾虚引起的
建议平时多吃补肾安眠的食物，必要时可以去正规医院诊查治疗，祝您身体健康。