你好，，你可能是从小就养成的习惯，如果习惯一旦形成，很难去掉。
如果想改掉这种习惯，可以每天告诫自己，啃指甲的人不美观有害健康，自己说服自己，或者只要一紧张就干点让自己不紧张的事情做。
问题描述： 在紧张或者饿的时候,总是会啃指甲,怎么才能不啃指甲呢
这个是异食癖，是蛔虫的原因，也是常见，伴经常腹痛，厌食等。
建议可以打虫治疗，可以吃肠虫清，晚上睡觉前吃，看效果如何，注意饮食卫生。
以上是对“总是啃指甲，动不动就啃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，其实我们的手上含细菌最多，所以啃手指甲是很不卫生的，容易病从口入。
紧张的时候可以试试深呼吸，慢慢靠自控力改掉这个习惯，希望我的回答可以切切实实解决你的问题，祝身体健康。
你好，，你可能是从小就养成的习惯，如果习惯一旦形成，很难去掉。
如果想改掉这种习惯，可以每天告诫自己，啃指甲的人不美观有害健康，自己说服自己，或者只要一紧张就干点让自己不紧张的事情做。