便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。
问题描述： 腹部（肚脐眼左下方）有不明硬块,此情况有4-5年了,开始时是很小并分散的小块,用手指按压会移动,现在好像合并了,成了一块大的,用手指按压也会移动,期间去医院看过,检查说是宿便,但我自己身体自己清楚,不会是宿便,特别近来有很明显的肿胀感,很不舒服,
你的情况一般属于结肠炎导致腹部不适的症状，与饮食习惯有关
建议注意清淡饮食禁忌辛辣刺激性食物同时服用黄连素胶囊以及阿莫西林胶囊，规律饮食
以上是对“腹部（肚脐眼左下方）有不明硬块，有肿胀感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好！你说的肚脐眼左下方应当是乙状结肠的位置。有不明硬块4-5年了，应当是一种良性的病变。
只是根据你说的情况怀疑是不是由于乙状结肠的病变导致的，如果有腹痛便秘的症状有可能是乙状结肠冗长症。建议做一次X线钡灌肠看看。
便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。