便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时。
问题描述： 男,42岁,最近三个月左右一个月有三四次腹泻,有时腹痛有时不腹痛,最近大便不成型和便秘交替出现,昨天大便成形但是一冲就散了,水也变成棕色了
你好，根据你所描述的情况分析，考虑溃疡性结肠炎的可能性较大。
建议及时到医院进行肠镜检查，尽快地明确病因，然后针对原发病进行治疗，同时可以选择中医中药同时治疗。
以上是对“大便不成型和便秘交替出现”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你所说的情况，往往是有结肠炎的疾病引起的此种现象。是常见的一类疾病。
此种情况往往是做肠镜检查，确诊疾病治疗。一般普通结肠炎的疾病，可以选择消炎的药物和选择中药的调养，避免久坐和避免麻辣饮食。
便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。
每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时。