睡眠不好很容易醒还每天都做梦

向TA提问 曾晓锋 已帮助网友：1821

你好，根据你反应描述的情况，虽然服用安眠药有缓解，但不能够经常服，安眠药刺激大恼，经常服用对身体不好。
你好，建议你放松自己，保持良好健康的心态，多吃水果，蔬菜多参加一些有益活动，祝你幸福
以上是对“睡眠不好很容易醒还每天都做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 谢武龙 已帮助网友：3295

你所说的这种情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。
饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，正确的处理平时所遇到的各种问题，养成良好的习惯，促进恢复正常。