平时的食物里少含色素的食物，建议做几次黄瓜或苦瓜面膜,应注意避光，
防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏.要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起，雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。
问题描述： 就是脸上长了几年的斑今天刚买了一盒调经养颜片吃说是可以袪斑的可以服用马,有没有副作用?
您好：调经养颜片的功能与主治：补血益气，调经养颜。用于妇女月经不调及其所引起的痛经、面色淡暗或有暗斑。您可以用，是药三分毒，副作用是有的。
1.注意休息，合理安排作时间，劳逸结合，2.多吃含维生素丰富的食物，合理膳食，禁忌饮酒和吃辛辣刺激的饮食，3.保持乐观的心态，避免情绪激动，4.科学锻炼，保证充足的睡眠，5.医院皮肤科随访。
以上是对“脸上长斑想祛斑哪种祛斑产品服用好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
斑一般是跟阳光嗮或者遗传有关系的，目前药物调理也只对后天紫外线嗮伤的有一点效果
先天的就只能通过激光除班了，涂抹药物什么的效果都不太好的，建议去美容科具体咨询一下
平时的食物里少含色素的食物，建议做几次黄瓜或苦瓜面膜,应注意避光，
防止日光直射面部，外出时应戴个遮阳帽或打旱伞，也可在暴露部位外涂防晒膏.要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理、生活要有规律早睡早起，雀斑皮肤多居干性、选用乳剂或杏仁密等化妆品、滋润皮肤、夏季避光日晒。