问题描述：没有遗传,兄弟姐妹中比我年龄大都还没有,有什么办法延缓,头发不要白的太快,之前的
常见的白发是由于色素脱失导致的，这可能跟你毛囊受损导致的你一个头发营养供给不足导致你头发依附毛囊的能力降低，导致的脱发和白发，也有的是长时间的这种状况导致头发微量元素的流失。
你好。1白发患者要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合；2、调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、动物内脏等含铜丰富的食品；3、中药首乌片有一定作用；4、头皮按摩有助于治疗少白头。口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试，维生素b试试。
你好,白发主要是由于血热,肝肾不足和气血亏损所致.
应保持精神愉快,注意劳逸结合,调整饮食结构,多吃上述富含维生素B族的食物及含铜,锌,铁等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.适当进行头部按摩,增加头皮血液循环,也有利于促进黑色素颗粒的合成,从而使头发转黑.
根据您的描述，考虑您可能是肾虚
建议您去看中医，明确诊断是否是肾阴虚还是肾阳虚，对症治疗，祝您早日康复！
以上是对“本人三十来岁、头上长出好多白头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，头发有好多白头发的现象，和遗传有关系的，再一个压力大等都是有影响的
多吃水果蔬菜吧，食物方面要多样化的，适当补充锌，不要挑食了，也要多吃黑芝麻，何首乌一类的。
你好，中医认为,血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。要精神愉快，不要忧虑紧张，要劳逸结合;调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，菠菜、马铃薯、黑芝麻
动物内脏等含铜丰富的食品;中药首乌片有一定作用;头皮按摩有助于治疗少白头。口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸，维生素b试试。祝你健康
