失眠可以通过白天加强运动煅炼,下午后不要喝茶一咖啡,可饮用热牛奶,晚上睡前用热水泡脚、按摩足底,避免焦虑和恐惧等心理刺激,
2018-11-19
问题描述： 2006年确诊为轻度精神分裂症,病后未规律用药,老是处于空想少语状态,曾复发过,复发后失眠服用药物睡眠得改善,夜间害怕一个人睡觉,时常感到心闷,压抑等不适,易怒,心慌,烦躁,之前一直服用西药治疗病情控制还算理想,但考虑将要结婚生子,担心西药副作用大现用中药调理,服用中药病情亦得到控制,但夜间精神较紧张,常怕失眠,一个人睡不着,这是什么问题,失眠该怎么办?所患疾病:轻度精神分裂症（已上医院就诊）
您可以坚持睡前的习惯性活动:睡前应进行你习惯的某些活动:喝药茶,喝牛奶,洗澡,写日记或听一会音乐,晚饭后稍做休息可外出散步作些简单运动,洗个热水澡,睡前饮用热牛奶起安神催眠之作用,
2018-11-19精神分裂症治疗时,一定要遵医嘱,避免自己乱用药,给患者的病情造成较大的影响,虽然药物治疗能帮助患者控制病情,但根本不会彻底治疗精神疾病,而大量的药物在控制病情的同时也增加肝肾脏的负担,造成患者功能器官衰竭,现代化中医治疗方法,脑源神经修复技术是新一代的生物活性蛋白酶植入技术,通过酶的活性直接作用于脑神经,无毒副作用,不需要肝肾脏的分解,所以在治疗上更放心,
2018-11-19失眠可以通过白天加强运动煅炼,下午后不要喝茶一咖啡,可饮用热牛奶,晚上睡前用热水泡脚、按摩足底,避免焦虑和恐惧等心理刺激,
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