肥胖,有98斤,减不下来

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

你好，你说的情况，要想减肥就要坚持在生活和饮食上进行调理的，否则很容易反弹的。
建议每天多喝白开水，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肉食面食，多增加锻炼，增加运动，吃饭不要吃的太饱，就会有效果的。
以上是对“肥胖，有98斤，减不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

减肥最好的方法是进行科学合理锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。没有速效的方法，应正确的理解和对待。
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，一日三餐按时规律的进行，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。