你好，你的情况是由于内分泌失调等原因导致的乳腺小叶增生引起的乳房肿块！
建议去医院乳腺外科就诊，以明确病因对症治疗！可以服用栀子逍遥丸和乳癖消！祝早日康复！
根据资料分析，考虑为乳腺增生并左侧乳腺肿块形成，性质尚不清楚。建议你正规医院普通外科就诊，行专科体检和乳腺钼靶检查进一步明确诊断，再根据结果给予相应的处理和治疗，必要时需要手术切除或者穿刺病理检查。
问题描述： 左侧乳腺片状低回声区BI一RADSIVa两侧乳腺增生症,（左侧囊性增生）
乳腺增生会出现胀痛或刺痛，有的单侧，有的是双侧，疼痛以乳房肿块处为主，严重会延伸到腋窝和背部；有些则表现为乳头疼痛或痒。乳头溢液也是乳腺增生常见的症状，如果有肿块的话一般好发与乳房外上侧，肿块一般有片块状、结节状、条索状、颗粒状。
建议平时多按摩，搭配一些口碑好的乳腺修复类产品比如茹贝源，保持良好的心情不要有太大压力，祝你早日康复！
如果双侧乳房增大，并有肿块的话，建议做超声及钼靶检查。
这种情况要注意随访，如果没有明显改变的话，可以先观察。每半年到一年复查一次。有任何异常需要手术治疗。
以上是对“两侧乳房增大，有肿块，可以手摸到”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！