您好，您的情况应该是肝郁气滞导致的。可以到医院做相关检查
建议您可以服用加味逍遥丸，乳核散结片等，平时不要吃刺激性的食物及上火的食物，要保持心情舒畅，生活规律。
你好，要是单独一粒需要注意是不是乳腺增生结节或者纤维腺瘤可能性。需要查个彩超看看。平时注意不要熬夜上火，不要辛辣煎炸刺激食物饮食。
2018-11-19
问题描述： 左侧乳房有一米粒状小疙瘩,用手摸很痛,有好几年了,这是乳腺增生吗?
乳腺增生引起的乳房肿块一般月经前后疼痛比较明显，月经后会慢慢缓解的
建议使用一些消肿块修复乳腺类产品比如：茹贝源，配着按摩康复，平时注意饮食方面，注意不要太多情绪化的负面情绪，这样不利于康复。
出现在乳房的小结节，而且还有疼痛，考虑还是炎症反应。
鉴于你这种情况，建议还是到医院检查，确定小疙瘩的性质。通常乳腺增生是不会很痛的。
以上是对“乳房疼痛左侧乳房有一米粒状小疙瘩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！