根据您的描述情况分析：月经期间吃辛辣刺激性食物，可以多喝水、多喝牛奶来缓解。
建议您注意休息、不要熬夜、保持心情舒畅。注意个人卫生。多吃新鲜的蔬菜和水果。注意腹部保暖。
以上是对“月经来了吃了辣呀。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
从你说的情况看，你太紧张了，只要不太辣就没什么事，以后注意些就可以了
你好，建议你放松思想，保持乐观的心态，注意保暖，勤换内裤和卫生巾，不要吃寒冷的东西
不要紧的，以后注意些，偶尔在月经期间服用辣的也没有太大影响的。
在月经期间要注意休息，避免做重体力劳动，保持外阴清洁，注意保暖，避免有不洁性生活，勤换内裤。