你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理地调整。不需要用药。
应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当的活动锻炼，养成良好的习惯，促进恢复正常的状态。
你好，像你这种情况的话，那是典型的肾阳虚的表现的。的注意积极的调理的
最好是用中医药调理，主要是金贵肾气丸，同时的积极的戒掉手淫的，效果更好。
问题描述： 男,25岁,未婚,有手淫史,不知道自己是肾阴虚还是肾阳虚,腰疼,四肢冰冷,不能蹲太久,起来会头晕,记忆力有衰退现象；而且最近一段时间有梦遗现象,这是不是肾虚,应该吃点什么药?六味地黄丸,还是什么其他的药,
您好，阴虚一般表现是燥热，头晕耳鸣，五心烦躁，潮热盗汗等等，阳虚的话，主要是畏寒怕冷，四肢发凉，懒言少语之类的
如果你怕冷并比较严重的话，考虑是阳虚为主的，可以用金匮肾气丸，五子衍宗丸等药物的，手淫也是需要戒除才可以的。
你好，出现像你所说的这种情况，感觉你患的应该是肾阳虚一类的疾病。
而六味地黄丸是滋补肾阴的，所以越吃会月严重。建议你注意休息，避免劳累，然后口服金匮肾气丸慢慢就会好的。
以上是对“不知道自己是肾阴虚还是肾阳虚，应该怎么补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！