您好，根据您的描述，正常人每天大概需要1000mg的钙，一般除去食物中提供的钙质，每天服用1片钙片就可以了，另外如果经常饮用牛奶的话，可以不口服钙片。
问题描述： 这样会不会营养过剩?..................
你好，钙片和奶粉可以在同一天吃但是最好不要同时服用。
正常人体对钙的吸收率能达到百分之三十到四十，钙补充的越多吸收率越低，所以尽量不要同时用。建议你查个微量元素，如果不缺钙就不用补。
以上是对“奶粉和钙片可以在同一天吃吗？...？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您好，如果你有缺钙的话，服用钙剂剂量正常，这就不存在营养过剩的问题，对不足的东西给予补充这是最基本的道理
如果你本身没有缺钙现象，那么就不适合盲目补钙，因为正常情况下食物当中的钙质完全可以满足你的需求，不需要额外补钙
您好，根据您的描述，正常人每天大概需要1000mg的钙，一般除去食物中提供的钙质，每天服用1片钙片就可以了，另外如果经常饮用牛奶的话，可以不口服钙片。