你好，你这是想提高男性的性能力阴茎的硬度和持久度的问题
你好，你可以经常的练习提肛运动，平时增加一些体育锻炼，如仰卧起坐俯卧撑
你的情况一般考虑是肾虚引起的腰部酸痛体虚等一系列躯体的症状
建议平时均衡饮食，不要挑食，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用补肾固精药
你好，出现这种情况考虑主要是由肾虚造成的伴有龟头炎，出现这种情况的原因主要是要性生活频繁造成的，和炎症感染都是有关系。出现这种情况要调理饮食起居，出现症状严重情况下，是可以口服六味地黄丸调理观察的，要注意局部卫生。
你好，根据您的叙述您应属于勃起功能障碍，建议到正规三甲医院检查确诊，确定病因后再对症治疗，不要盲目用药。平时注意休息，避免劳累，注意饮食营养。
以上是对“男性性能力不强,阴茎硬度和持久度不够”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况考虑和过度劳累，血管因素，不良习惯，泌尿生殖系统炎症等有关。建议注意休息，治疗不良习惯，可以服用温阳补肾的药物调理，平时可以多吃点韭菜，山药，枸杞，牛肉，羊肉，狗肉等食物，对于性功能的提高有一定的作用。
2018-11-19
你好根据您描述的情况要注意休息保暖合理饮食起居不要过度劳累多吃补肾养气食物。
建议日常保持良好性生活习惯采取措施不要高危性生活祝身体健康生活愉快新年快乐！