鹿茸中含有丰富的鹿茸精、挥发性脂肪酸和硬骨素、鹿茸脂酯、胆固醇等，其主要成份是雌甾醇（雌性激素）及骨质、胶质、蛋白质、钙、磷、镁等。主要作用是增强机体的各种机能，如肾脏利尿机能、肠胃消化及分泌等机能、促进血球新生、促进溃疡及创口愈合等，并有生精补髓、益血肋阳、强筋健骨之功效。治一切虚损、腰膝萎弱、疲劳眩晕、眼花耳聋、阳萎遗精、崩漏带下等症疗效显著。 西藏所产鹿茸按物种的产量、质量均是上等。鹿茸有壮肾阳，补精髓，强筋骨，调冲任，托疮毒之功效，可用于肾虚、头晕、耳聋、目暗、阳痿、滑精、宫冷不孕、羸瘦、神疲、畏寒、腰脊冷痛、筋骨痿软、崩漏、带下、阴疽不敛及久病虚损等症。可以白酒泡之饮用，宜从小量开始，缓缓增加，不宜骤然大量食用，以免阳升风动，或伤阴动血。阴虚阳盛者忌用。
食用方法：
食法1：干茸片40g（鲜片100）泡入50°（V/V）以上的1000ml白酒中,浸泡二周后,每日服25-50ml,2次/日饮酒服用.
食法2：将鹿茸片（鲜片烘干）研末冲服,每次1-2g,日服一次或茸片含化嚼食服用.
食法3：用鹿茸片炮制药茶饮用,最后嚼食服下,每次0.5g可隔日饮用.
功效：鹿茸壮元阳,补气血,益精髓,强筋骨. 治虚劳羸瘦,精神倦乏,眩晕,耳聋,目暗,腰膝酸痛,阳痿,滑精；子宫虚冷,崩漏,带下.
作用：
1 强壮作用. 它能提高机体的工作能力,改善睡眠和饮食,减少疲劳.
2 对心血管的作用. 鹿茸精大剂量可使血压下降,心率减慢,外周血管扩张;中等剂量可使心收缩力加强,心率加快,心搏出量增加,对衰弱的心脏有明显的强心作用.对心律不齐有调节作用,并使心脏收缩加强.
3 有性激素样作用.动物试验证实,用鹿茸酊作皮下注射,几天后即见前列腺,精囊重量增加.
4 它能兴奋离体肠管及子宫,增强肾脏的利尿功能.
炮制：
1.鹿茸片：用酒精灯火燎焦茸毛,刮净,以布带扎缠,用热酒从底部徐徐渗人,以灌满润透为度,然后切片,压平,晒干.
2.鹿茸粉：取干燥的鹿茸片,碾成细未。
3.《本草衍义》：茸上毛,先薄以酥涂匀,于烈焰中急的之,若不先以酥涂,恐火焰伤茸.俟毛净,微炙入药.
以上是对“鹿茸的功效与作用及食用方法是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，你目前的这种情况可以服用鹿茸来进行强身健体。
这你平时保持良好健康的生活方式，也时尚多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时要保持适量的运动。
雄鹿的嫩角没有长成硬骨时,带茸毛,含血液,叫做鹿茸.是一种贵重的中药,用作滋补强壮剂,对虚弱,神经衰弱等有疗效.
1 强壮作用. 它能提高机体的工作能力,改善睡眠和饮食,减少疲劳.
2 对心血管的作用. 鹿茸精大剂量可使血压下降,心率减慢,外周血管扩张;中等剂量可使心收缩力加强,心率加快,心搏出量增加,对衰弱的心脏有明显的强心作用.对心律不齐有调节作用,并使心脏收缩加强.
3 有性激素样作用.动物试验证实,用鹿茸酊作皮下注射,几天后即见前列腺,精囊重量增加.
4 它能兴奋离体肠管及子宫,增强肾脏的利尿功能.
食用方法：
1：用鹿茸片（粉）与小米（或粳米）熬制成粥食用,每次0.5g为宜.
2：用小米（或粳米）煮粥,食粥时调入参茸粉（白参50g,党参100g,鹿茸3g共研细末）5g及红糖少许和匀服用每日一次.
3：取茸片25-30g与鸡（鸭,鹅,鸽,猪瘦肉等）,枣或其它佐料置在电饭煲或沙锅内,炖3,5小时后食用,可分多次食之.