你描述的状况主要是存在焦虑抑郁症状，影响到日常生活。建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升信心，可以到精神卫生专业机构咨询，寻求专业心理帮助，平时保持规律作息，进行一些放松训练缓解症状，及时疏导不良情绪。
2018-11-19
你的情况一般考虑是压力引起的忧郁症的情况，属于轻度的
建议最好去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时注意自我调节心情
问题描述： 不爱说话不自信很多活不知道用什么词语说出来说话都不敢看别人的眼尤其是在自己家里
在自己家里不好看别人的眼睛，这件事情可能是因为家庭因素导致的，这是自卑的表现
家人之间应该是相互信任的关系，为啥不敢看呢，如果是不好看陌生人的眼睛但还是可以理解
不爱说话，不自信，不敢看别人的眼睛，尤其是在家里。那么，和家里人的关系好吗？家庭氛围好吗，尤其是和妈妈的关系好吗，这些都很重要。
以上是对“不爱说话不自信很多活不知道用什么词语说出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！