您好，睡眠不好的现象，要注意学习压力不要太大了，要适当的放松的，不要太紧张了。
睡前可以喝点热牛奶的，营养也要全面的，同时可以适当补充钙的，服用安神补脑液调理治疗
您好，这个主要考虑是心神不安而失眠的情况的，主要是跟交感神经亢奋有关。
这个建议可以喝点中药调理的，主要是安神为主的，同时需要保持情绪的稳定的，这个主要是建议注意饮食的清淡的。
问题描述： 小学生每天晚上一个人睡总是睡不着和家人睡能睡着,每天晚上我总在脑子里唱着歌和胡思乱想这是什么原因导致的?
你好，根据你的上述情况描述，考虑是你自己内心害怕比较多，所以需要自我安慰。
这个年纪都是比较害怕的，自己是男子汉，所以不要害怕，慢慢习惯就好了，逐渐就不害怕了。
你好，如果你白天睡觉的话建议减少睡眠时间，或者干脆不睡午觉。
本身可能压力大点，所以导致失眠，如果白天不睡效果不太好的话，可以买点酸枣仁，外面药店都有卖的
以上是对“我晚上一个人睡常常睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！