12岁女孩，天生皮肤就黑，想美白是比较难的，都是可以改善的
美白。多吃点含有维生素C和E多的食物可以美白，一般酸的水果都含有维生素C，如桔子柚子橙子柠檬番茄猕猴桃等，维生素E丰富的食物有核桃、豆类、乳类等。平时注意休息保证充足的睡眠。注意防晒。可以外涂维E霜。也可以直接口服维生素C和E
问题描述： 我同意天生就黑,但是我非常想变白,脸上没什么痘痘,可就是很黑,
建议针对你黑的问题，你可以买点白茯苓磨碎后，用温水混匀膏状后外涂患处。
同时口服维生素c饮食吃绿叶菜，水果，避免吃辛辣油腻物，避免熬夜。多注意休息，避免，熬夜劳累。
以上是对“皮肤很黑，没有一些痘痘，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
可能是由于平时不注意防晒或色素沉着导致，建议食疗玉米中的胱胺酸含量丰富，可以阻挡紫外线的天然食品，
白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿
12岁女孩，天生皮肤就黑，想美白是比较难的，都是可以改善的
美白。多吃点含有维生素C和E多的食物可以美白，一般酸的水果都含有维生素C，如桔子柚子橙子柠檬番茄猕猴桃等，维生素E丰富的食物有核桃、豆类、乳类等。平时注意休息保证充足的睡眠。注意防晒。可以外涂维E霜。也可以直接口服维生素C和E