问题描述： 平时上班要站立10来个小时,一个月前一次下班后又做了负重百斤左右的微蹲训练,再扎了几秒钟马步后就膝盖处不舒服了,到现在膝盖摆动时有嗖嗖轻微声响,可能是哪里受伤了?现在睡觉用热水袋放上面感觉好一点,
有可能是由于受凉劳累饮食起居不合适姿势不合适压迫引起的膝关节损伤。热敷理疗，针灸拔罐改善治疗不适。注意姿势端正，不吃辛辣刺激，不吃生冷食物。多喝温热蔬菜汤，可以试试外用云南白药喷剂。
王志强
回答时间：2018-11-18