可以快速长高和可以快速减肥

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

你好，你20岁了的情况下长高的可能不大的。你先去检查下骨骺线确定下为好。骨骺线闭合是不能再长高的。
而减肥的话一定注意正确的方法而且不能求快的。不吃肉不是减肥的方法。而且是不正确的。饮食方面要适当限制但是一定注意规律健康。注意不要去相信那些什么网络上的减肥法。就主食稍微少一点的。注意不吃过油腻的。不吃零食宵夜为好，一定不要节食。
然后主要还是踏实多锻炼才是最重要的。

向TA提问 王志强 已帮助网友：3053

20岁女生身体的长高程度较为有限，要保持良好的心态。平时适当锻炼有利于身体的长高和控制体重，应继续坚持锻炼。
减肥主要应控制饮食控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼牛奶和家禽饮食要清淡。