你好，根据你反应的情况可能由于抬腿抬高引起的肌肉牵扯性疼痛不适的症状。
建议平时不要过于抬腿，逐渐锻炼改善，循序渐进，可以热敷，按摩帮助改善病情，希望能帮助你。
你好考虑是关节炎，劳累疲劳受风寒着凉，肌肉韧带疼痛引起的
可以服用氯唑沙宗片和舒筋活血片，芬必得胶囊治疗观察看看，避免劳累受风寒着凉
问题描述： 腿抬起来伸直股四头肌绷紧膝关节疼,股四头肌不用力,就不疼,是怎么回事?
你的情况一般考虑是平时饮食不均衡营养不良引起缺钙的表现
建议平时均衡饮食，多晒太阳，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片，鱼肝油等
这种情况如果有膝关节的响声一般是有关节滑囊内及关节腔内的气体受压迫挤压导致的响声，没有疼痛一般没有明显的滑膜炎等其他并发症的。但可以引起不舒服等表现的。
建议平时外用活血化瘀类的中药外敷，充分保护关节的稳定性，结合按摩，理疗等康复治疗。
以上是对“膝关节，腿抬起来伸直股四头肌绷紧膝关节疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！