三餐宜清淡一些,以素为主,粗细粮搭配.更简单的防止血稠或消除血稠的办法,这就是调整生活方式.调整生活方式具体可概括:多饮水,水堪称速效稀释剂.一夜酣睡后的失水,消化食物时消耗的水,都是使人体血液变稠的因素.饮水可使血液立刻变稀.但饮水要讲科学,首先要掌握好时机,如清晨起床,三餐前1小时,晚间就寝前喝水200毫升.理想的稀释水是20℃~25℃的白开水或者淡茶水,其张力,密度等都接近血液与组织细胞,值得提倡. 多吃具有稀释血液功能的食物 如可抑制血小板聚集,防止血栓形成的有黑木耳,洋葱,柿子椒,香菇及草莓,菠萝,柠檬等水果;食物有番茄,红葡萄,橘子,生姜;具有降脂作用的有香芹,胡萝卜,魔芋,山楂,紫菜,海带,玉米,芝麻等.蔬菜与瓜果除含有大量水分外,还有丰富的维生素C及粗纤维.少吃动物内脏,动物脂肪及甜食。动物内脏如脑花,猪肚,肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪,可加重血稠程度,促进动脉硬化.甜食糖分多,能升高人体血液中的甘油三脂,也可提升血液的黏稠度.故三餐宜清淡一些,以素为主,粗细粮搭配.
2018-11-18有形成分是血液黏稠度的物质基础,能使血液变稠的有形物质有血液中的红细胞以及蛋白质等。红细胞数量越多、脆性越弱,血液黏稠度越高;血浆中的蛋白质、脂肪、糖越多,血液越黏稠;血液中纤维蛋白原的含量,对血液黏稠度的影响不容忽视,当纤维蛋白原增高时,血液黏稠度会明显升高。使血液变稠的非血液因素,在同样条件下,有些环境因素可以影响血液的黏稠度,如夏季血黏稠度高,冬季低;清晨和上午高,傍晚和下午低;阴雨、闷热、低气压时高,风和日丽时低;厚味饮食后高、清淡饮食后低;腹泻、出汗后高,足量饮水后低。这些因素中,有些与水平衡有关,有的与血液有形成分增加有关,有的则与人体生物钟的运行规律有关。了解这些规律,有利于防治血液黏稠,预防发生有关疾病。速效稀释剂——水一夜沉睡后的失水、消化食物时耗用的水,都是血液变稠的相关因素。科学饮水可使血液立刻变稀。饮水首先要掌握时机。早晨起床后、三餐前(饭前1小时)和就寝前,最好饮水200毫升。还应饮用稀释效果好的水。盐水会促进细胞脱水,不足取;冷水会刺激胃肠血管收缩,有碍水吸收进入血液,不宜饮;纯净水,因为太“纯”,其低渗状态会使水很快进入细胞内,对稀释血液也不理想。理想的稀释水是20~25℃的白开水或淡茶水,其张力、密度等都接近血液和组织细胞。
以上是对“怎样治疗血粘度高呢?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,血粘度升高可以导致血液动力学改变,引发脑部缺氧症状
建议低盐低脂饮食,规律服用辛伐他丁、阿司匹林及活血类中成药物治疗,有助于症状的改善
一般血脂高、血粘度高会增加患有心脑血管疾病的风险的,那这种情况下需要吃上降脂的药物来调理一下的好,平时在生活和饮食上多注意一下的好,要低盐、低脂、低胆固醇饮食,多吃些蔬菜、水果、粗粮等,适当的进行体育锻炼来增强体质,这样会比较好的。
高粘血症,是以血液粘稠度增高为主要表现的病理综合征,血液粘稠度增高后,血液阻力加大、流动缓慢致组织血液灌注量显著减少而使心脑等器官产生缺血、缺氧的一系列表现,如胸闷、胸痛、头痛、眩晕等珍症状的,需要及时治疗。平时要多吃山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等食物。