你好！跟腱炎的治疗的方法就是多烫洗，烫洗后足跟部按摩，不要穿平底鞋和高跟鞋，跟部垫厚垫，少活动，少负重。但容易复发，平时多注意。
2018-11-18
您好！根据您简单的病情描述，跟腱炎，不能用力活动。
根据您的情况，建议您继续用跟腱骨方世医贴外敷，可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,注意休息。
问题描述： 以前在学校留下的老问题了,疼了年吧了也没多好,时常的会疼,不能太用力运动,以前有检查吃药,找人按摩过,效果不是很明显,最近使用的-跟腱骨方世医贴-调理的,感觉还不错,恢复的还不错,
跟腱炎是指跟腱发生了炎症。一般来说，它是因为在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了太大的压力导致的。
1、使用支撑垫：支撑垫可以抬高脚踝，以减少对跟腱的拉伸。医生还可能让在夜间睡眠时使用夹板，以保持跟腱固定。2、药物治疗：中医治疗跟腱炎以疏通经络、调和气血，治标治本。选择具有消炎、镇痛、活血化淤、通经走络、开窍透骨、祛风散寒等功效的中药进行治疗。比如膏药《跟腱骨方世医帖》贴于跟腱肌表可刺激神经末梢，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛之目的。可安全、经济、快速解除病痛。3、手术治疗：外服药物往往能够使跟腱炎在几周时间内得到痊愈和自我修复。如果这些治有效果不明显，可能需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。但是，这往往是最后一种手段。4、按摩疗法：用一手拇指尖尽力捏压另一手内掌纹尽处掌根部位(稍偏拇指侧)，施术手另四指握手背作依托，在患者能接受的情况尽量用力。捏压3分钟后，变为一松一压，有规律、有节奏地点穴36次为1遍，缓解后再继续捏压5分钟5、减少以足为主的剧烈运动：以足为主的剧烈运动，如跳跑等足诱发跟腱疼痛的因素。因此不经常运动者与从事较剧烈的活动者要循序渐进。常做足的跖屈运动，跖屈是将足趾向足底方向活动，可以缓解"骨刺"对周围组织的刺激和损伤，有利于无菌性炎症地消退从而预防和减轻疼痛。
以上是对“跟腱疼痛怎么办，跟腱炎好治吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，垫高鞋跟减少跟腱张力,只要不引起疼痛即应加强腘绳肌弹性练习,穿软底鞋以保证第1跖趾关节的屈曲.但鞋跟要坚硬.若跟腱无疼痛,可做足趾抬高练习以增加跟腱肌力.跟腱愈合前应避免快速上下坡跑步.
到专业的医院系统检查看看,确诊后积极进行治疗,可以通过局部药物注射治疗看看.如曲安奈德注射液等