您好，这是一个软组织损伤的情况，不知道损伤多长时间了，建议您根据时间做相应的处理。
如果损伤在24小时内的话可以冷敷，用冰块裹一个毛巾敷，如果超过24小时，可以热敷，用热水袋或热毛巾敷敷。
以上是对“肌肉损伤，造成水肿，皮下有瘀血，韧带损伤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你的情况一般考虑是软组织挫伤导致肿胀疼痛的躯体症状
建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动
你好，很高兴为您解答，痛过你的描述，请问有没有去医院拍片呢？
你好，我给你的建议是，先去医院检查腿部正侧位片，排除骨折的可能后，进行消肿治疗！