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唐建兵
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这个人活着第一是为了健康,然后美只是付代的还有很多人再瘦也不美,本身长得美的人胖也美瘦也美,长得丑的人怎么折腾也不可能美的
所以节食加运动有一定的效果可以让人健康和清瘦一些,但没有不反弹的,只要是活人吃多了就胖少吃了就瘦,所以你需要的就是健康,至于胖了几斤就减几斤就行了。
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廖元兴
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是的影响的。减肥I最好的是运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。
建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素,维生素。祝健康