甲状腺癌与碘盐

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最后张主任建议,应多吃富含营养和纤维素的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,减少脂肪的摄入,少吃肥腻、香燥、辛辣的食物,保持精神愉快,防止情志内伤,也是预防肿瘤发生的重要方面,忧郁情绪的人由于免疫功能的紊乱易患肿瘤,所以,保持良好的心态能预防肿瘤的发生,积极锻炼身体,也能提高抗病能力,碘的营养状况一般用尿碘排泄量来表示,一个人的尿碘排泄量近似于本人的碘摄入量,因此,尿碘被认为是目前最直观监测人体碘摄入量的指标,

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人体摄入碘应该因人而异,做到合理摄入,正常人要避免完全不摄入碘和大量摄入碘的两个极端,张教授举例道,比如,生活在华北地区的人们,由于水中碘的含量很少,此地区的人们应该在日常生活中多注意碘的摄入,避免“大脖子病”的发生,而沿海城市的人们因为所处环境及食物中本来就不缺碘,因此可以适当减少碘的摄入,孕妇则需要在怀孕期多摄入一些含碘的食物,因碘对于腹中胎儿的甲状腺细胞发育有着重要的作用,关系着孩子未来的智力发展,