身高矮小,仅167cm,希望增高10cm我怎长高

向TA提问 张慧芝 已帮助网友：4011

你好，每个人的发育情况不尽相同，有些人发育早、有些人发育晚，有些人二次发育可以长很多，有些人甚至没有太大变化，这个与你先天遗传和后天的食物、运动有关。
你好，首先需要摆正心态，身高和遗传关系很大，可以努力长高，但是也不一定效果非常显著。建议你多吃点含蛋白质与钙、维生素D的食物，比如大豆、牛奶、牛肉等，多晒晒太阳，促进维生素D合成，另外早睡早起要有充足睡眠、每天适当运动，因为体内激素的分泌量直接和睡眠时长相关。祝你长高的梦想早日实现。

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

你好，看，你目前还很小，还是有长高的几率的，且几率很大的。
你好，鉴于你的具体情况看，你还是多锻炼，例如篮球，跑步等。这样可以增高。