你好，按照你对情况的描述，目前一般考虑是伤到肌肉、筋的情况较多的哦。
你好，对于目前的情况，伤筋动骨100天，建议不要太心急，建议用毛巾包住刚煮出的鸡蛋热敷一段时间看看怎么样先
有这个现像就去检查没伤到骨头，就可以不用手术不用固定，就用一些像活血的药来喷上就行了
用一些像。云南白药这些来喷上，红花油来喷上，然后进行按摩，就可以达到治疗的效果就会好起来的所以每天按摩不要拔罐不然会加重的。
问题描述： 在工地上不小心扭到左脚膝盖了,去医院检查照片子,检查说没有伤到骨头,也查不出来,说扭到筋了,就在家养了一段时间,可前段时间上床睡觉的时间,一个方向没有睡对头,脚膝盖那里又遭了,膏药也贴,药也擦,就是不好,拔罐也做过,有什么办法吗,
关节处血运丰富，扭伤后肿胀疼痛，恢复比较慢，这也是正常现象，你不要着急。
1，注意休息；2，继续内服外用活血化瘀止痛的药物治疗如三七片、跌打丸口服，外涂云南白药喷剂。
以上情况，检查正常，可能是局部软组织劳损所致的，明确后积极治疗即可，多可好转，
日常合理饮食，注意休息，补充维生素，局部热敷，按摩，理疗，疼痛应用芬必得，消炎痛，，氯唑沙宗，具体应遵循临床医师，
以上是对“左脚膝盖扭伤到筋好了又复发了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！