女生怎么样才能长个呢,今年21了

唐建兵 回答时间：2018-11-18

你好，根据你所描述的情况的话，建议根据父母的升高推算自己的身高范围，然后可以到医院拍骨龄片。
建议根据父母的升高推算自己的身高范围，然后可以到医院拍骨龄片。另外建议多做弹跳动作，篮球等，多补充蛋白质。

廖元兴 回答时间：2018-11-18

你好，身高是由多种因素决定的，包括先天的遗传及后天的营养等
建议合理膳食，均衡营养，补充维生素及微量元素，适度进行体育锻炼，最大限度的发挥身高潜能
以上是对“女生怎样才能长个呢，我今年21了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴名波 回答时间：2018-11-18

最好去医院拍片查一下骨骺线看是否闭合，如果闭合是没有办法长高的。
如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。长身高是长时间的事情，需要多锻炼身体，特别是跳跃性运动，拉伸运动，

胡世春 回答时间：2018-11-18

你好，来看，身高和遗传及后天营养都是有关系的。
建议可以去医院查个骨龄，如果骨垢线闭合是不能长高的，如果没有闭合那么可以长高，可以多做纵向运动，如篮球，排球，跳绳等。