产生了幻觉，这种情况就需要释放这种情绪，多一些户外活动，多跟朋友聊天
要注意调理一下，那就不要看这个电视了，看一些喜剧吧，肥皂剧还是少看
以上是对“总是,幻想自己在做梦，觉得一切是假的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，老觉得跟做梦一样精神恍惚，原因可能是生理的或心理的。
如果是生理的，你应该去医院好好看看，至少排除生理的原因。当然最好是简单的精神疲劳原因，休息休息就会好的。
如果是心理无聊的原因，找些事情树立目标。如果是你的心理问题，比如可能要求自己生活清醒的心理过于强烈或自信造成精神恍惚，不要过于在意现在的情况，转移注意力，放松心情，慢慢你的症状就会减轻消失。
你好鉴于你的描述综合分析考虑是需要排除是心失所养的可能性的
建议是有必要养心安神的再进行下一步的诊断和论治的